Я скептически отношусь к большим аптечкам, которые некоторые туристы берут с собой в любые путешествия, поэтому хочу поделится своим опытом и количеством лекарств, которые я брал с собой в кругосветное путешествие. На фото выше вы видите мою туристическую аптечку, наполненную лекарствами. Эту емкость для лекарств я купил в Ашане за 60 рублей, и наполнил её теми лекарствами, которые я считаю нужным брать с собой в поездки. Вы можете купить абсолютно любые емкости для лекарств в дорогу, главное чтобы у них была плотно закрывающаяся крышечка, чтобы лекарства не просыпались в вашем рюкзаке.
Состав аптечки путешественника
- Индивидуальные препараты. В путешествии есть шанс заболеть тем же, чем вы болеете и у себя в городе. Если вас часто беспокоит горло, то велик шанс, что именно оно и заболит в путешествии. Если скачет давление, то оно так же будет скакать и в другой стране. Будьте к этому готовы. Возьмите лекарства, которые вам обычно помогают.
- Спазмолитик: ношпа
- Пищеварение: мезим
- Противоспалительное: анальгин
- Противопоносное: иммодиум
- Адсорбент: активированный уголь
- Жаропонижающие: парацетамол и ибупрофен
- Противоаллергическое: тавегил
Такая аптечка путешественника подойдет для любого цивилизованного путешествия. Места занимает не много, весит тоже. Опять же, случится что-то — сходите в аптеку в любом городе мира и купите недостающее вам лекарство. Я например получив тепловой удар в Таиланде и не обнаружив у себя в аптечке парацетамола, и сходил в аптеку неподалеку от гестхауса:
Курсы от Красного Креста
Подходит ли эта аптечка путешественника для экстремального туризма? Конечно, если вы готовы лазить по джунглям Амазонки или идете в поход в труднодоступные места, то надо готовиться более тщательно, расширяя список лекарств, потому что кроме вас самих, спасать и оказывать помощь будет некому. А вот что советует моя хорошая подруга, Анна Морозова, проехавшая автостопом пол мира (к вопросу о девушках которые путешествуют одни):
Почти в любом крупном городе есть бесплатные курсы оказания первой помощи от Красного Креста. Не поленитесь пройти их. Часто мы засоряем голову миллионом ненужных знаний. Поверьте, куда лучше уметь делать искусственное дыхание и накладывать шину, чем знать в каком году взяли Бастилию.
Страховка выезжающих зарубеж в 2020
С аптечкой мы разобрались, теперь о неожиданностях, в которых лекарства вам не помогут. Всегда есть риск упасть и сломать ногу, как например сделал я во Вьетнаме, или у вас может заболеть зуб, как например у меня откололась пломба на Пхукете. В этом случае покрыть расходы на лечение может ваша страховка. Нужно купить обычную страховку «выезжающих за рубеж» с покрытием всех стран, включая место постоянного пребывания (а то дорога до аэропорта может тоже содержать сюрпризы). Любителям поэкстрималить советую страховку с покрытием «спорт», хоть она и удорожает цену полиса почти что вдвое.
Вот видео про мой опыт применения страховки и немножко про безопасность в путешествиях:
Собрать аптечку в путешествие — это супер важно! Нужно думать о здоровье! В первую очередь, бери с собой самые нужные лекарства: от головной боли, простуды, гастрита и аллергии. Не забывай про бинты и пластыри на случай, если поранитесь. Убеди, что есть что-то от аллергии, и, если ты принимаешь какие-то постоянные препараты, не забудь их! Также классно иметь антисептики и кремы от ожогов. И не забудь про витамины — они помогут поддерживать уровень энергии! Сильно не перегружай аптечку, просто основные вещи! Пусть твое путешествие будет безопасным и веселым!